디지털 디톡스와 자연 연결
1. 디지털 과부하 시대, 우리는 자연을 잊고 살고 있다현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 수많은 디지털 기기에 둘러싸여 하루를 보냅니다. 우리는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출퇴근길에 SNS 피드를 스크롤하며, 업무 시간에는 모니터 앞에 앉아 있으며, 저녁에는 스트리밍 서비스를 보면서 하루를 마무리합니다. 이처럼 끊임없이 디지털 환경에 노출되다 보면, 우리의 뇌는 과부하 상태에 빠지고 신체 또한 긴장과 피로를 쉽게 느끼게 됩니다. 하지만 우리가 놓치고 있는 것이 있습니다. 바로 자연과의 연결입니다. 인간은 원래 자연 속에서 살아가도록 설계된 존재입니다. 하지만 디지털 시대에 접어들면서, 우리는 자연과 점점 멀어지고 있습니다. 이는 우리의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미치며,..
